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照着吃瘦第一次全国代表大会圈,赤小豆广陈皮

日期:2019-10-13编辑作者:健康新闻

红豆减肥法是如今最盛行的一种减肥方法,既美味而又不失风味,既时尚又可减肥,据了解,红豆陈皮减肥法,坚持2周可瘦下10斤!

红豆减肥法 红豆减肥法 减肥方法多种多样,在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家,很有效哦,十天减5斤肉不成问题! 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿! 材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。分享阅读:癫痫病能治愈吗癫痫可以治好吗颠痫病能治好吗

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做法:

材料:红豆200克、陈皮5-8克、盐适量。

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将红豆放入清水中浸泡20分钟。

准备好陈皮。

把500毫升左右的清水放入锅中开大火煮。

同时放入红豆一起煮30分钟左右。

用热水吧陈皮浸软。

在把陈皮放到已经煮熟的红豆中。

最后加盐调味。

晾温时方可食用。

减肥原理:红豆是一种排毒的食物,并且有高纤维低脂肪的特点,作为代餐食用最好不过,其次红豆可增强人体饱腹感,减少胃排空的时间。

温馨提示:

进行红豆陈皮减肥法的同时要注意运动结合。

减肥期间尽量少吃零食。

红豆粥尽量在早餐食用,配合酸奶。

红豆陈皮减肥法,早晨一餐,坚持14天就可瘦下10斤,如果你有多余的赘肉,坚持下去吧,会瘦下来的!'

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